Healing Qigong in de praktijk
- In de opleiding tot instructor maakt healing qigong deel uit van het programma en worden methoden ingeoefend om toe te passen op jezelf en op anderen (en om aan anderen aan te leren).
- In de specialisatie TCM (yin-yang, vijf elementen en meridianen) leer je de energiebanen en hun belangrijkste acupressuurpunten in theorie en praktijk.
Voor en na een ingreep onder algemene verdoving paste ik heel bewust Zhineng Qigong Healing, Mingjue Healing en Traditionele Chinese Geneeskunde toe voor eigen comfort en herstel. Bij Healing Qigong gaat het om Qi-blokkades te openen en Qi weer te laten stromen om klachten te verlichten en functies te herstellen. Je kan het zelfhelend vermogen van je lichaam activeren. Je focust niet op het probleem, wel op het laten stromen van Qi en het voeden en reinigen met Qi.
Preoperatief al mijn antennes naar binnen trekken en aansluiten op het grote Qi-veld om een verruimend en vooral rustgevend en gedragen effect te krijgen. Met gesloten ogen in alle rust bij mezelf blijven. Heel bewust ademen in de onderste dantian, uitbreidend naar het hele lichaam en het Universum om rust en vertrouwen te hebben. Positieve informatie naar mezelf en de ingreep sturen om vertrouwen te versterken. In de operatiekamer met een kalme mind rustig en diep blijven ademen in mijn hele lichaam tot het inslapen.
In de ontwaakzaal weer antennes intrekken, rustig ademen, aansluiten op het grote dragende bewustzijnsveld. Combinatie van ademhaling met La Qi, openen en sluiten van mijn hele lichaam, Qi in en uit laten stromen.
Op mijn ziekenhuiskamer neutraal observeren van de ongemakken en ze verhelpen. Met mijn aandacht naar de pijnplaats gaan en ze openen, openen en blijven openen. Heel bewust ademen in die ruimte, in combinatie met La Qi. De pijn verminderen en laten verdwijnen. Acupunctuurpunt tegen misselijkheid en openen en laten stromen van Qi in mijn maaggebied. Misselijkheid laten verdwijnen. Werken op en harmoniseren van Qi-doorstroompunten van het lichaam. Bij pijn die plaats openen en er in ademen, Qi laten stromen. Voor het slapen gaan werken op kalmeer- en inslaappunten (vooral Hart-energie) en inslaaptechnieken (kalmeren van Hart-, Lever- en Miltenergie). Roufu (buikmassage) op het HunYuan Paleis en navel voor een diepgaande en herstellende slaap.
Thuis veel rusten. In de frisse lucht Lift Qi Up-Pour Qi Down. Alle zwaarte en blokkade in mijn hoofd verminderen door bewust te versmelten en helemaal één te worden met het Universum. Heel bewust de Qi van oneindig ver in mijn lichaam brengen en terug sturen. Bij hoofdpijn en druk op mijn schedelrand, werken op Blaas- en Galblaaspunten op mijn schedelrand. Massage op mijn schedelrand. Zachte fysieke stretchoefeningen van de wervelkolom. Volledige Lift Qi Up-Pour Qi Down om Qi-stroming te bevorderen voor sneller en beter herstel. Yin en Yang uitbalanceren. Gedurende de volgende dagen versmelten met het Universum, korte en volledige Lift Qi Up-Pour Qi Down, afhankelijk van tijd en pijn. Regelmatig in diepe rust en ontspanning versmelten met de natuur. Werken op Nier-energie om Qi aan te vullen. Ruimte geven in mijn lichaam en Qi laten stromen. Controleren van de drie niveaus: fysiek, Qi en bewustzijn (hoofd). Werken waar disbalans is en Qi laten stromen.
Met de nodige ondersteuning van Healing Qigong kon ik mijn herstelproces bespoedigen en verlichten. HAOLA!
Overzicht technieken
Technieken om rust, kalmte en vertrouwen te creëren
• antennes naar binnen trekken en zintuigen naar binnen draaien
• aansluiten op het grote dragende bewustzijnsveld
• heel bewust rustig ademen in onderste dantian, uitbreidend naar hele lichaam en universum
Technieken om qi te laten stromen
• La Qi (openen en sluiten van hele lichaam, qi in en uit laten stromen)
• combinatie ademhaling met La Qi
• korte LQU
• volledige LQU-PQD
• qi van oneindig ver in het lichaam brengen en terug sturen
• onderdelen van Level 2 (bijv. Crane’s neck en dragon’s horn)
• yin-yang strijking
• werken op bepaalde acupressuurpunten
Technieken om healing te ondersteunen
• positieve informatie sturen naar jezelf en de situatie
• werken op bepaalde acupressuurpunten
Technieken om pijn te verminderen en te laten verdwijnen
• aandacht naar die plaats brengen en openen
• heel bewust ademen in die ruimte
• La Qi in die ruimte
• combinatie ademhaling met La Qi
Technieken voor diepgaande en herstellende slaap
• kalmeer- en inslaappunten (vooral hart energie)
• inslaap technieken uit Zhineng Qigong (kalmeren van hart, lever en milt energie)
• roufu (massage) op Hun Yuan Paleis, navel, RenMai 4 en 6