U bevindt zich hier: Home » Artikels » Wereld Meditatie Dag

Wereld Meditatie Dag

Bron artikel

Artikel vertaald van de Verenigde Naties https://www.un.org/en/observances/meditation-day

Wat is meditatie?


Meditatie is een eeuwenoude praktijk waarbij je je aandacht richt op het huidige moment. Geworteld in religieuze, yogische en seculiere tradities uit verschillende culturen, wordt meditatie al duizenden jaren beoefend. Vandaag wordt het wereldwijd omarmd en overstijgt het zijn spirituele oorsprong om een universeel hulpmiddel te worden voor persoonlijk welzijn en geestelijke gezondheid.

De meest erkende definitie van meditatie beschrijft meditatie over het algemeen als een beoefening waarbij iemand technieken zoals mindfulness, gerichte aandacht of geconcentreerde gedachten gebruikt om de geest te trainen en een staat van mentale helderheid, emotionele kalmte en fysieke ontspanning te bereiken.
Er zijn verschillende soorten meditatie, die elk een unieke aanpak bieden om kalmte, helderheid en evenwicht te bereiken. Onderzoek onderstreept het vermogen om stress te verminderen, focus en emotioneel evenwicht te verbeteren, angst en depressie te verlichten en de slaapkwaliteit te verbeteren. Het draagt ook bij aan een betere lichamelijke gezondheid, waaronder het verlagen van de bloeddruk en het beheersen van pijn.

Technologie heeft de toegang tot meditatie verder uitgebreid, met apps en online platforms die mensen in staat stellen om overal en altijd te oefenen.

Voordelen van meditatie


Naast individuele voordelen bevordert meditatie empathie, samenwerking en een gevoel van een gedeeld doel, wat bijdraagt aan het collectieve welzijn. Meditatie wordt geroemd om haar universaliteit en wordt in alle regio's van de wereld beoefend door mensen van alle leeftijden, achtergronden en levensstijlen.

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) erkent de belangrijke voordelen van meditatie, in het bijzonder mindfulness meditatie. De discussies van de Wereldgezondheidsorganisatie over stressmanagement onderstrepen het belang van het aanleren van copingmechanismen, zoals meditatie, om het mentale en fysieke welzijn te ondersteunen.

Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie kan meditatie een krachtig zelfzorgmiddel zijn om de behandeling te ondersteunen en het algehele welzijn te verbeteren, met name bij het beheersen van symptomen van angst. Het opnemen van mindfulness meditatie in je dagelijkse routine, al is het maar voor een paar minuten, kan je helpen een gevoel van rust en focus te bereiken.

Daarnaast erkent de Wereldgezondheidsorganisatie de voordelen voor de geestelijke gezondheid van yoga, die vaak meditatieve elementen bevat. Op de Internationale Dag van Yoga benadrukte de Wereldgezondheidsorganisatie de bijdragen van yoga aan gezondheid en welzijn een leven lang, en de rol die yoga speelt bij het bevorderen van een gezondere bevolking en een rechtvaardigere en duurzamere wereld.

Wereld Meditatie Dag


Om het bewustzijn over meditatie en de voordelen ervan te vergroten, riep de Algemene Vergadering 21 december uit tot Wereldmeditatiedag en herinnerde aan het recht van iedereen om te kunnen genieten van de hoogst haalbare standaard van lichamelijke en geestelijke gezondheid.

Daarnaast erkende de Algemene Vergadering het verband tussen yoga en meditatie als complementaire benaderingen van gezondheid en welzijn.

Vrede en eenheid cultiveren door meditatie


Bij de Verenigde Naties neemt meditatie een speciale plaats in, zoals blijkt uit de meditatieruimte op het hoofdkwartier van de VN in New York. Deze “stilteruimte” werd in 1952 geopend onder leiding van secretaris-generaal Dag Hammarskjöld en symboliseert de essentiële rol van stilte en introspectie bij het bereiken van wereldwijde harmonie. Zoals de heer Hammarskjöld het verwoordde, zou dit huis, gewijd aan werk en debat in dienst van de vrede, “een kamer moeten hebben die gewijd is aan stilte nar buiten toe en stilte binnen in.”

In tijden van wereldwijde uitdagingen, zoals gewapende conflicten, klimaatcrises en snelle technologische vooruitgang, biedt meditatie een krachtig middel om vrede, eenheid en compassie te cultiveren.

De Wereld Meditatie Dag herinnert ons aan het belang van het voeden van het menselijk bewustzijn om deze problemen aan te pakken en harmonie te creëren in onszelf en onze gemeenschappen. Door het koesteren van innerlijke vrede door middel van meditatie, dragen individuen bij aan het bouwen van een meer veerkrachtige en duurzame wereld voor de huidige en toekomstige generaties.

Goede gezondheid en welzijn


Meditatie wordt steeds meer erkend vanwege de bijdrage die het kan leveren aan geestelijke gezondheid - een fundamenteel mensenrecht - en vanwege de afstemming op de Duurzame Ontwikkelingsdoelen (Sustainable Development Goals (SDGs).

De 2030 Agenda voor Duurzame Ontwikkeling benadrukt gezondheid en welzijn als centraal onderdeel van het bereiken van duurzame ontwikkeling. Doelstelling 3, “Een goede gezondheid en welzijn”, is gericht op het waarborgen van een gezond leven en het bevorderen van welzijn voor iedereen op elke leeftijd, waarbij belangrijke uitdagingen zoals de gezondheid van moeders en kinderen, overdraagbare en niet-overdraagbare ziekten en toegang tot essentiële geneesmiddelen en vaccins worden aangepakt. Dit doel benadrukt ook het belang van geestelijke gezondheid, universele gezondheidsdekking en de vermindering van ongelijkheden op gezondheidsgebied om veerkrachtige en inclusieve samenlevingen op te bouwen.

De Wereld Meditatie Dag en The World Consciousness


Meer dan 10 jaar geleden, toen teacher Wei de Grote Harmonieuze Familie (The Big Harmonious Family) creëerde, die leidde tot The World Consciousness Community (TWCC), werd hij geïnspireerd door het idee dat we werk op hoog niveau doen voor de hele mensheid. Hij was van mening dit het soort werk was dat gedaan zou moeten worden door de Verenigde Naties, omdat meditatie op hoog niveau de hele mensheid naar dezelfde plaats brengt - een staat van innerlijke vrede, van waaruit we ons in harmonie met elkaar kunnen verbinden. Het menselijke bewustzijn op een hoger niveau brengen is ook een manier om vrede te brengen aan onszelf, onze families, onze gemeenschappen en de wereld. Teacher Wei is erg blij dat de Verenigde Naties deze ideeën erkennen en ondersteunen. Het kan van de wereld een betere plek maken, en het kan ook ons – als Zhineng Qigong beoefenaars en instructors - ondersteunen in wat we doen, het helpen promoten en anderen helpen het belang van ons werk en ons doel beter te begrijpen.

“In tijden van wereldwijde uitdagingen, zoals gewapende conflicten, klimaatcrises en snelle technologische vooruitgang, biedt meditatie een krachtig middel om vrede, eenheid en compassie te cultiveren. De Wereld Meditatie Dag herinnert ons aan het belang van het voeden van het menselijk bewustzijn om deze problemen aan te pakken en harmonie te creëren in onszelf en onze gemeenschappen. Door innerlijke vrede te koesteren door middel van meditatie, dragen individuen bij aan het opbouwen van een veerkrachtigere en duurzamere wereld voor de huidige en toekomstige generaties.”

In de praktijk verbinden we ons via ons bewustzijnsveld met dit wereldwijde gemeenschapsevenement, tijdens onze eigen meditaties, met onze gemeenschapsgroepen of alleen, en ook gewoon in een Mingjue staat zijn om dit project te ondersteunen.


Katrien Hendrickx
december 2024

Wij gebruiken cookies om onze website te optimaliseren en je de best mogelijke online ervaring te bieden. Door op "Alles toestaan" te klikken, ga je hiermee akkoord. Meer gedetailleerde instellingen